Dlaczego olej CBD może być Twoim ratunkiem na bezsenność?
Próbowałeś już wielu rzeczy na bezsenność? Suplementy nie działają, a nie chcesz truć organizmu silnymi lekami na receptę? Naturalny olej CBD działa cuda!
Jeśli już eksperymentowałeś z różnymi środkami na bezsenność, na pewno przypominasz sobie skutki uboczne, które temu towarzyszyły i zaburzały Twój rytm dnia. Silne leki nasenne często powodują problemy ze wstaniem z łóżka, ociężałość myślenia oraz brak energii w ciągu dnia.
Olej konopny pozyskiwany z konopi staje się hitem, nie tylko na polskim rynku. Były prezes Coca-Coli nazwał go “nowym toastem z avocado” dzięki jego popularności wśród millenialsów. Szacuje się, że w ciągu 4 lat rynek CBD będzie wart 22 miliony dolarów. W przeciwieństwie do innego znanego nam związku THC z konopi indyjskich, CBD nie ma właściwości psychoaktywnych. Inaczej mówiąc, nie można po nim czuć się na tak zwanym “haju”. Ma on działanie głównie uspokajające i wyciszające, co sprawia, że łatwiej nam również zasnąć.
Doświadczenia z olejem CBD
Niektórzy swoje pierwsze doświadczenia z CBD opisują tak:
“Sceptycznie podchodziłem do kolejnej nowości na rynku. Próbowałem już wielu rzeczy z marnym skutkiem. Aż raz na imprezie jeden z kolegów zaproponował mi, że sam mi kupi CBD, a jak nie zacznie na mnie działać, to nie muszę mu oddawać kasy. Zacząłem eksperymentować z dwiema kroplami na wieczór. Efekt uspokajający był subtelny, ale zauważalny no i lepiej zasypiałem. Nie byłem pewien jak to działa, ale ważne, że działa. Olejek stał się częścią mojej wieczornej rutyny, jak mycie zębów. Kasę koledze oczywiście oddałem.”
Ania natomiast wspomina:
“Odkąd pamiętam co wieczór przeżywałam koszmar z zaśnięciem. Brałam melatoninę, ale po niej, koszmary (dosłownie) miewałam co noc. Dopiero CBD ustabilizował sytuację. Choć przyznam, że zaczęłam odczuwać poprawę gdzieś po dwóch tygodniach”.
Piotrek napisał na jednym z forum:
“Psychiatra, który wcześniej przepisywał mi różne leki, niestety ciągle zmieniane, przez skutki uboczne, zapytany o CBD kazał spróbować. Kiedy okazało się, że czuję jakąś poprawę, stwierdził, że jak działa to brać. Osobiście nie widzi żadnych przeciwskazań”.
Dowody na korzyść CBD jako środka nasennego są silniejsze anegdotycznie niż klinicznie, rośnie natomiast liczba badań potwierdzających działanie przeciwlękowe tego cudownego oleju. Badacze uważają, że związek ten działa na receptory kannabinoidowe w mózgu, które regulują zachowania związane z lękiem jako część układu endokannaboidowego organizmu, który z kolei jest zaangażowany w regulację szerokiej gamy funkcji fizjologicznych i poznawczych. W literaturze nie znajdziemy jeszcze wielu artykułów dotyczących związku CBD ze snem. W zeszłym roku ukazały się w Current Psychiatry Reports wyniki badań, które wskazują na to, że: “CBD może mieć terapeutyczny potencjał w leczeniu bezsenności”. Pamiętajmy jednak, że badania nad związkiem CBD z bezsennością są jeszcze w powijakach.
Eksperci o CBD – nie tylko na bezsenność
Dietetyk i holistka zajmująca się konopiami indyjskimi Newell Bissex: “Jako pracownik służby zdrowia, widziałam wystarczająco dużo anegdot, aby w to wierzyć”, ale dodaje także “Ale nadal potrzebuję więcej badań”. Według badaczki CBD nie działa na wszystkich, wywołując różne skutki u różnych osób. Na przykład, jeśli na kogoś działa pobudzająco powinien przyjmować go rano. Radzi również, aby zaczynać od małej dawki i powoli.
Lekarz medycyny naturalnej i doradca medyczny producenta CBD Aimee Shuney: “Często ludzie nie śpią, gdyż są niespokojni, nie mogą uspokoić swoich myśli” oraz “Moja hipoteza robocza jest taka, że w rzeczywistości śpią lepiej, ponieważ mają lepszy lęk”, według niej właśnie ten szczególny rodzaj problemu ze snem najlepiej reaguje na CBD.
Ekspert od snu, psycholog kliniczny, specjalista medycyny behawioralnej snu z dyplomem i tytułem profesora nadzwyczajnego na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles: “Ludzie szukają czegoś, co mogą zrobić, aby móc lepiej spać, co nie ma skutków ubocznych, wydaje się naturalne”. Dodaje: ”Wiemy, że około 30% osób cierpiących na bezsenność rzeczywiście świetnie reaguje na placebo”. Dlatego przyjmowanie CBD może pomóc ludziom poczuć się tak, jakby podjęli działania mające na celu “ochronę przed groźbą braku dobrego snu”, czyli kiedy przestaję martwić się złym snem, śpię lepiej (samospełniająca się przepowiednia) – placebo może działać nawet wtedy, gdy mamy świadomość, że go przyjmujemy!
Bezsenność to poważne zaburzenie, a rozwiązania tego problemu nie są jednoznaczne. Wielu z nas wydłuża produktywne godziny naszego dnia, np. sięgając po telefon przed snem, sprawdzając pocztę z samego rana zamiast delektować się filiżanką rumianku.
CBD a wartościowy sen
Badania wskazują, że CBD ma korzystny profil bezpieczeństwa, ale potrzebne są dalsze badania możliwych skutków ubocznych i interakcji z innymi lekami.
Zwolennicy CBD zwracają uwagę, aby kupować CBD ze źródeł sprawdzonych, certyfikowanych, aby mieć pewność dobrej jakości, gdyż możemy natknąć się niestety na zanieczyszczone produkty.
Niezależnie od tego czy częściowy efekt przyjmowania CBD to placebo, czy nie, dla wielu efekt jego działania jest uspokajający w krótkim czasie i korzystnie wpływający na sen. Zawsze do swojej rutyny przed snem, poza kroplami CBD, można dodać również inne uspokajające czynności, a przede wszystkim wyłączyć wszelką elektronikę!